Наша команда
Юлия Говорова Кундалини йога, звукотерапия, йога нидра, гонг-медитация Сертифицированный гонг мастер, специалист в области звукотерапии. Преподаватель кундалини йоги, парапсихолог. Духовное имя - Taj Sangeeta Kaur. Прошла обучение в RA MA Institute. Изучает Наад йогу и древний язык гурмукхи. Исполнительница мантр. Основательница проекта Sangeeta. Дипломированный психолог, преподаватель психологии. Прошла обучение в Международной Академии Психологии Инновационного Развития (МАПИР). |
Ульяна Йалман Хатха-йога, Женские практики, Йога-нидра Для меня йога — это путь к себе. Помогаю практикующим запустить процессы оздоровления, стать более энергичными и позитивными, делая свое тело выносливым, сильным, подтянутым и гибким. Уделяю внимание на занятиях анти-стрессовому эффекту, сочетая специальные асаны с дыхательными упражнениями и медитативными техниками. Образование: ▫️ Инструкторский курс по Хатха-йоге в Федерации Йоги России (YTTC-200) – Сертификат, Ноябрь 2018г. ▫️ Курс "Индуизм и философия йоги", МГУ, философский факультет – Сертификат, Ноябрь 2018г. ▫️ Московский Университет йоги Курс «Женское здоровье. Научный подход к оздоровлению репродуктивной системы». Женские практики йоги. – Сертификат, Апрель 2019г. ▫️ Центр Йоги «Прана». Обучающий курс по отстройкам и правкам асан (для преподавателей йоги). – Сертификат, май 2019г. ▫️ В июле 2019 года прошла 10-ти дневный курс Випассана в центре медитации Дхамма Дуллабха (г.Москва). ▫️Август 2019 года участник йога-тура «Предназначение» от проекта @ecotree-life в качестве преподавателя (г.Ульяновск). ▫️Инструкторский курс по Хатха-йоге 2019 - 2020 гг в центре «Прана» (г.Москва). |
Александра Ресолано Универсальная йога Меня зовут Саша Ресолано, я преподаватель йоги и медитации, ведический астролог, психолог. Основные направления, которые я веду, это хатха-йога, универсальная йога и раджа-йога (медитация и продвинутые техники работы с сознанием). Свои занятия я строю по принципу, который заложен в самом названии «ХА-ТХА Йога», где ХА – это свет, концентрация, сила, солнечное деятельное начало, а ТХА – это темнота, расслабление, мягкость, принимающее женское начало. Чередование в практике элементов ХА и ТХА – напряжения и расслабления – позволяет добиться наиболее сбалансированного состояния тела и ума. Образование: • Московская школа йоги, практический курс обучения преподавателей хатха-йоги, йогатерапия • Сертификационный курс по Универсальной йоге Андрея Лаппа, RYT 300 Yoga Alliance • Институт прикладной психологии в социальной сфере, прикладная психология и коучинг, практический психолог • Московский институт психоанализа, психолог-сексолог • Курс по Ведической Астрологии Рами Блекта (I, II, III, IV ступени) • Курс преподавателей медитации Андрея Верба (OUM.RU) • Энерготерапевт, сертифицированный практик массажей Access bars & Body process Неоднократно проходила випассану и личные ретриты. |
Мария Зеленая Хатха-йога в стиле Flow Меня зовут Маша. Я дипломированный преподаватель Хатха-йоги, занесена в реестр преподавателей России. Опыт личной практики составляет 7 лет. По первому образованию я педагог-психолог, люблю работать с людьми, поэтому быстро нахожу контакт, вырабатываю индивидуальный подход к каждому и помогаю чувствовать себя комфортно на занятиях. Моя практика сочетает в себе классическую хатха-йогу, с акцентом на развитие баланса и йогу Flow - это более динамичный поток асан, помогающий сконцентрироваться на своём теле и активно прокачать все группы мышц. Также добавляю в нее дыхательные практики и техники медитации. На моих занятиях всегда царит доброжелательная и позитивная атмосфера. Уровень вашей личной практики не имеет значения, ведь каждую асану можно облегчить или усложнить, главное - слушать своё тело. Увидимся на коврике! |
Маргарита Комаровская Йога для женского здоровья, йога для беременных Я начала практиковать йогу около 10 лет назад, а в 2018 году стала инструктором хатха йоги. Довольно быстро я поняла, что мне интереснее работать с женщинами, поддерживать их на пути к здоровью и материнству. Поэтому в 2019 году сертифицировалась на инструктора перинатальной йоги, йоги для женского здоровья, восстановления после родов, а в 2022 году стала сертифицированной ведущей занятий по подготовке к родам для беременных и пар. С женской йогой связана и моя личная история. Именно после того, как я сбалансировала хатха йогу женскими практиками, я сама восстановила женское здоровье, смогла забеременеть и стала мамой. На своих занятиях я помогаю женщинам услышать глубинные сигналы своего тела и дать ему то, что оно просит. Я верю, что развитие осознанности в теле — путь к женскому (и не только женскому) здоровью, спокойным беременности и родам, мягкому восстановлению. |
Алина Финогенова Хатха-йога, йогатерапия, здоровая спина С великой радостью стану вашим проводником в мир йоги! Бережно и корректно проведу по этой дороге глубоко дыша, корректно двигаясь, отслеживая ментальное и физическое состояние, подмечая каждый нюанс, ведя непрерывный диалог сo cвоей душой и телом. С каждым разом это путешествие будет становиться все глубже, оно будет культивировать любовь к себе, помогать отвечать на личные внутренние вопросы, преображая вашу жизнь. Практика йоги способствует глубоким изменениям на уровне энергии, а это значит, что здоровье, гармония и ощущение счастья всегда будут сопровождать вас. В своих занятиях руководствуюсь принципом «Ахимса» - ненанесение вреда. Считаю травмобезопасность одним из важнейших аспектов адекватной йоги. Максимально открыта к каждому ученику: всегда можно обратиться ко мне с вопросом, получить внимание и поддержку. Образование: ⁃ Федерация Йоги России (YTTC-200, Yoga Alliance) ⁃ Институт восточных методов реабилитации (ИВМР) г. Санкт-Петербург, «Йогатерапия», курс А.Фролова ⁃ Искусство ассистирования, Jivamukti Yoga Material Moscow |
Вероника Ахметова Хатха-йога Привет! Меня зовут Вероника. На своих классах я уделяю внимание разным аспектам йоги: - Асаны, которые мы выполняем, как в динамическом, так и в статическом режиме. Практика всегда начинается с суставной разминки, чтобы подготовить тело для освоения более сложных поз; - Пранаяма ( дыхательные упражнения) и шаткармы ( очистительные техники); - Медитация; - Качественное расслабление в шавасане. В «Йога-сутрах» Патанджали говорит о таком понятии, как АБХЪЯСА (в переводе с санскрита - практика). АБХЪЯСА имеет прочное основание лишь тогда, когда осуществляется долгое время, непрерывно, с уважением и внимательно ( глава 1, сутра 14 «Йога сутры»). Так что, желаю Вам непрерывной практики и до встречи на ковриках! |
Виктория Марченко Виньяса флоу Меня зовут Виктория. Моя любовь к йоге началась с 15 лет :) Провожу свои занятия с большой любовью, вниманием и заботой. Занятия йогой для меня - терапия. В йоге нет места боли, насилию и ненависти к собственному телу. Мы работаем с телом мягко, но глубоко, делая его более энергичным, сильным, гибким, ловким и выносливым. Мы проработаем абсолютно каждую мышцу и сустав - ведь тело это единая связанная между собой система. Помимо физического эффекта: хорошего самочувствия, красивой осанки, большого количества энергии, мы получаем работу с ментальным здоровьем - мы становимся более спокойными, радостными, погружаемся в настоящий момент. И это очень важно, ведь мы привыкли жить в спешке - бежать, бежать и бежать. Занятия йогой - время, когда можно остановиться и услышать себя. Не переживайте, что у вас что-то не получится - для этого у вас есть инструктор, который всегда поможет и покажет как Вам лучше выполнять асану. Это очень адаптивная практика :) Если вы хотите бережно и эффективно поработать со своим телом - жду вас на своих занятиях! |
Виктория Лыжова Хатха-йога, йога нидра Моё первое знакомство с йогой произошло 10 лет назад в Индии штат Керала. Это была любовь с первого занятия. С тех пор не было ни одного дня без практики. Я преподаю йогу потому что чувствую потребность делиться Знанием, потребность наполнить Любовью жизни людей, которые приходят на занятия. На наших занятиях я передаю опыт того, как каждую асану наполнить осознанным вниманием, дыханием, содержанием. Как через движение, пранаяму и медитацию открыть путь к себе. Я всегда предлагаю варианты усложнения и упрощения в асанах, чтобы каждый ученик мог взять тот уровень практики, к которому готов. Обладая разнообразным набором инструментов хатха йога позволяет наработать силу и гибкость, настойчивость и выносливость, и в то же время ревностное состояние ума и дружелюбие. Образование:
|
Елизавета Лазарева Йога с элементами цигун, цигун с веерами Лиза сертифицированный преподаватель йоги и цигун. 2 года обучалась в официальном представительстве монастыря Шаолинь в Москве, изучает ушу: кунг-фу, тайцзи, практикует с мечом цзянь и боевым веером. «С 19 лет увлекаюсь психологией. С детства мне была интересна природа и тайна человеческой души. Была любопытным наблюдателем. Вся моя жизнь - это творчество и движение. Выражение себя через движение, телесное и творческое развитие. Когда-то мой путь начался с современных танцев. Я очень полюбила Хип-хоп, анимейшн (папинг). Меня привлекла философия свободы и развития через выражения себя в движении. Поэтому я ушла в развитие импровизации / фристайла. Потом я нашла этот же принцип в боевых искусствах и йоге» |
Евгения Стефанюк Хатха-йога, пранаяма В 2009 года я впервые познакомилась с йогой и сразу влюбилась в неё! У меня трое детей и практика йоги сопровождала меня на всем пути - сначала я занималась аштангой, затем йогой по методу Айенгара под руководством различных преподавателей. - В 2021 года я окончила курс преподавателей Федерации Йоги России и стала сертифицированный специалистом. - В 2023 окончила курс YTTC 200 Organic people. - Прошла обучение по дыхательным техникам у Андрея Ткаченко - куратор курса Сила Дыхания (февраль 23) - Очный семинар по пранаяме в Квариати, Грузия (май 23) - Курс по медитации Точка Сборки А.Ткаченко (май 23, ноябрь 23) - Курс по эмоциональной осознанности А.Ткаченко (июнь 23) - Семинар по йога-терапии тазобедренных и плечевых суставов (август 23) - Йога-сборы ТанецЖизни (сентябрь 23; А.Грунин, К.Могилёва) - Сенсорная випассана (М.Захарова октябрь 23) - Основы ThaiYogaHealing massage Е.Терехова (ноябрь 23) На моих классах я уделяю внимание развитию силовых навыков, функциональной гибкости, дыхательным техникам, брюшным манипуляциям и асанам разной степени сложности. Мы будем наблюдать и созерцать внутренние процессы. Научимся ощущать телесные образы и включенность нашего тела. Жду вас на свои классы для обретения гармонии и энергии! На моих классах я уделяю внимание развитию силовых навыков, функциональной гибкости, дыхательным техникам, брюшным манипуляциям и асанам разной степени сложности. Мы будем наблюдать и созерцать внутренние процессы. Научимся ощущать телесные образы и включенность нашего тела. Жду вас на свои классы для обретения гармонии и энергии! |
Полина Луч Инь-йога Главный месседж инь йоги, я думаю: позволить себе быть таким, какой есть. И работать дальше бережно и с любовью, зная, что все уже хорошо и цель достигнута в любой момент. Прошла сертификацию по инь-йоге в мае 2019 года и с тех пор являюсь полноправным инь-тичером. Летом классы собирались на свежем воздухе, с наступлением холодов практикуем в студии при свечах, в уюте. Так же мне выпала удача поездить по городам, проводя занятия и мастер-классы по инь. Для меня большая радость делиться этими знаниями и я невероятно благодарна каждому, кто когда-либо практиковал со мной. |
Наталья Шестак Хатха-йога Меня зовут Наталья Шестак - я преподаватель йоги и медитации. Практикую и изучаю сферу йоги более 5 лет. После занятий со мной вы точно уйдете от тревожного состояния и с каждым занятием начнете лучше понимать свои желания, и как их реализовать. Систематичные занятия даруют вашему телу гибкость и силу! Мои практики достаточно мягкие и спокойные, состоящие из дыхательных практик, выполнения асан и медитации на разные важные темы в жизни. Приятный плейлист, мягкий голос, немного юмора, свечи и массаж в шавасане точно гармонизируют ваше состояние! Рада знакомству и до встречи на коврике |
Дарья Лазарева Хатха-йога Всем привет, меня зовут Даша! Мой путь в йоге начался еще в 2015 году, когда я начала задумываться о смысле жизни, ко мне “случайным” образом начали приходить ответы на мои вопросы через книги и лекции. Так я познакомилась с древним направлением йоги – Бхакти – йогой. В этот период я начала изучать ведическую астрологию, восточную психологию и другие ведические науки. Но потом пришло осознание того, что нельзя пренебрегать своим телом, его нужно постоянно поддерживать в хорошей форме. Так в мою жизнь вошла Хатха-йога, с помощью которой я смогла справиться со многими ограничениями своего тела. Приглашаю всех желающих на практики Хатха-йоги, на которых мы комплексно проработаем свое тело, улучшим гибкость и осанку, разовьем выносливость и силу с помощью асан (большое внимание уделяю правильной отстройке); успокоим свой ум и восстановим жизненную энергию (прану) с помощью пранаям; и качественно расслабимся в шавасане. “Йога – это огонь, которым тело закаляется, делаясь неподвластным времени. Обожги же тело свое в этом огне, так свершив его очищение.” Гхеранда Занимаюсь Хатха-йогой с 2017 года. Регулярно посещаю мероприятия для преподавателей в Москве, выездные мероприятия, ретриты, лекции. Базовое образование по йоге - курс преподавателей по хатха-йога в клубе OUM.RU Изучаю Джйотиш в международной академии Рами Блекта (с 2020 года), до этого прошла базовый и продвинутый курс по астрологии в ИКСА. Практикую гвоздестояние. Есть медицинское образование. |
Екатерина Зернина Хатха-йога, йога для беременных, йога нидра, инь-йога Привет! Меня зовут Катя. Практикую йогу и провожу классы более 6 лет. Каждая моя практика не похожа на предыдущую, сегодня мы можем активно поработать с телом и «перевернуть все вверх тормашками», а завтра мягко и плавно «ползать» по коврику добираясь до самых глубинных мышц и связок, осознанно и вдумчиво прислушиваясь к своему телу и ощущениям внутри. Я начала заниматься йогой во вторую беременность, после родов получила сертификацию инструктора и стала вести группы. В 3-ю беременность я продолжала заниматься йогой и вести регулярные классы до 40 недель. Мои 3 роды прошли волшебно, поэтому с уверенностью могу сказать что Йога - работает! Образование: 2016 октябрь - Прошла обучение в Федерации йоги России и получила сертификат инструктора по Хатхе-йоге, Москва 2019 май - Учительский курс Инь Йога, Нона, Владивосток 2019 июнь - Игорь Пантюшев, Йога Культура движения, Учительский курс, Владивосток 2019 ноябрь - Учительский курс (Перинатальная йога), Москва Имею сертификаты подтверждающие статус инструктора по направлениям: хатха-йога, перинатальная йога, инь йога. |
Джульетта Ашугатоян Хатха-йога, йогатерапия Джульетта - сертифицированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапевт. Закончила преподавательскую школу OUM Андрея Вербы и Федерацию йоги России. "Хатха йога - великая наука, которую каждый может практиковать в соотвествии со своими способностями и возможностями. На моих практиках вы сможете сбалансировано проработать все мышцы, обучиться пранаяме(дыхательные упражнения) и расслабиться. Благодаря йоге мы учимся избавляться от шума беспокойной головы. Достигая внутренней тишины, мы можем без стресса и тревоги заниматься делами, повышая качество своей жизни. В своих практиках я делаю акцент на важность взаимосвязи ума и тела." |
Мария Колесник Хатха-йога "Мои классы это поток любви, силы, баланса и вдохновения!"
|