меню

Наша команда

Алина Финогенова
Хатха-йога, йогатерапия, здоровая спина
С великой радостью стану вашим проводником в мир йоги!
Бережно и корректно проведу по этой дороге глубоко дыша, корректно двигаясь, отслеживая ментальное и физическое состояние, подмечая каждый нюанс, ведя непрерывный диалог сo cвоей душой и телом.

С каждым разом это путешествие будет становиться все глубже, оно будет культивировать любовь к себе, помогать отвечать на личные внутренние вопросы, преображая вашу жизнь. Практика йоги способствует глубоким изменениям на уровне энергии, а это значит, что здоровье, гармония и ощущение счастья всегда будут сопровождать вас.

В своих занятиях руководствуюсь принципом «Ахимса» - ненанесение вреда. Считаю травмобезопасность одним из важнейших аспектов адекватной йоги. Максимально открыта к каждому ученику: всегда можно обратиться ко мне с вопросом, получить внимание и поддержку.

Образование:
⁃ Федерация Йоги России (YTTC-200, Yoga Alliance)
⁃ Институт восточных методов реабилитации (ИВМР) г. Санкт-Петербург, «Йогатерапия», курс А.Фролова
⁃ Искусство ассистирования, Jivamukti Yoga Material Moscow

Аля Мусина

Хатха-йога
Йога стала для меня эффективным средством, чтобы обратить внимание на то, что на самом деле происходит прямо сейчас. Постепенно, шаг за шагом, мы проходим сильную трансформацию и углубляем свое понимание того, кем ещё мы можем быть. Для меня йога - это про честный диалог с собой, и за это я ее особенно люблю.

Не важно, новичок вы или более опытный практикующий - асаны имеют множество форм, любую из них можно как усложнить, так и упростить. Поэтому на своих классах я даю адаптивную нагрузку, подходящую под любой уровень практики. Сочетаю умеренную силовую нагрузку с вытяжением, динамику и статику, в начале класса обязательно пранаяма, а в конце шавасана. Большое внимание уделяю травмобезопасности и корректным отстройкам.

Опыт личной практики - 3 года. Студент центра йоги "Прана" 2024-2025г.
Работа с людьми приносит мне невероятное удовлетворение и радость, а обучение на преподавателя дало мне точное понимание, что я хочу и могу помочь людям. В мире йоги есть множество прекрасных учителей, поэтому обязательно ищите того, кто подойдет именно вам! Присоединяйтесь!
Екатерина Колодезнева
Хатха йога, Женское здоровье, Здоровая спина
Йога для меня — это путь к гармонии с телом, разумом и душой. Я помогаю людям найти внутреннее равновесие, улучшить физическое и эмоциональное состояние, освободиться от стресса и обрести радость движения. Мои занятия направлены на глубокую работу с дыханием, осознание тела и развитие силы и гибкости, что способствует общему благополучию. На моих классах мы идет "от простого к сложному", что позволяет подстраивать практику под любой уровень подготовки.

Дарья Савченко

Хатха-йога, Йога стретчинг
«Йога - это не просто моя работа, а неотъемлемая часть моей жизни. Более десяти лет я посвятила изучению и практике йоги, путешествуя по Индии, Непалу и Шри Ланке.

Большая часть моего опыта базируется на регулярной личной практике в разных йогических направлениях.
Опыт преподавания в разных уголках мира, от шумных мегаполисов до спокойных ашрамов, позволил мне накопить богатый арсенал техник и методик, которые я с радостью передаю своим ученикам. Я верю, что йога - это путь к гармонии тела и духа, и я помогу тебе найти свой путь."

 2012-2019 гг. Йога ашрам Девраха Бабы Вриндаван, Индия
  * Базовый курс традиционной хатха йоги.
  * Углубленное изучения аюрведы, религиозных обрядов и индуизма
  * Посвящение в практику крии йоги
  * Посвящение в тантра йогу
  * Ежедневная теория и практика с учителем

 2013 г. Центр "Патанжали йога", Катманду, Непал
  * Волонтерская программа с фокусом на детскую йогу

 *2016 г. Вег Никетан Ашрам Ришикеш
 *200 часов традиционная хатха йога.

 Так же у меня большой опыт ведения индивидуальных занятий, работа в различных студиях Гоа, Дели и Мумбая, детских классов и занятий с возрастными группами.

Мария Глушанкова

Дживамукти йога
Более 10 лет своей практики.

В 2021 году прошла курс обучения 75 Jivamukti Teachers Training в Барселоне. В 2022 закончила 300 hours Jivamukti Teachers Training.

Для меня йога это в первую очередь путь к познанию себя, своих границ. Знакомство со своим телом, с его реакциями на физические и ментальные препятствия которые ставятся на его пути. Инструмент для расширения своей зоны комфорта, за счет регулярного выхода в зону дискомфорта. Делать это было бы сложно без хороших учителей рядом. К счастью, я встретила их на своем пути. И, в свою очередь, рада провести по нему всех желающих.

Виктория Лыжова
Хатха-йога, йога нидра
Моё первое знакомство с йогой произошло 10 лет назад в Индии штат Керала.
Это была любовь с первого занятия. С тех пор не было ни одного дня без практики.
Я преподаю йогу потому что чувствую потребность делиться Знанием, потребность
наполнить Любовью жизни людей, которые приходят на занятия.

На наших занятиях я передаю опыт того, как каждую асану наполнить
осознанным вниманием, дыханием, содержанием. Как через движение,
пранаяму и медитацию открыть путь к себе.
Я всегда предлагаю варианты усложнения и упрощения в асанах, чтобы каждый ученик мог
взять тот уровень практики, к которому готов. Обладая разнообразным набором инструментов
хатха йога позволяет наработать силу и гибкость, настойчивость и выносливость, и
в то же время ревностное состояние ума и дружелюбие.

Образование:
  • 2016-2017 Федерация йоги России. Курс преподаватель хатха йоги (YTTC-200)
  • 2019 г. Центр йоги Прана. «Обучающий курс по отстройкам и правкам асан».
  • 2019-2020 г. Центр йоги Прана. Годовой курс преподавателей хатха-йоги
  • 2020 г. Школа йоги 108. Курс И.Журавлева «Классическая йога нидра по методу Свами Сатьянанда Сарасвати»
  • 2022 г. Школа йоги 108. Курс М.Баранова «Прояснение пранаямы».

Татьяна Федянина

Йога с элементами цигун, цигун с веерами
Личная практика с 2015 года.
Опыт преподавания с 2018 года.

  • Сертификат Yoga Teacher Training Course от Organic People;
  • Участие в Yoga Day Russia в качестве преподавателя;
  • Ассистирование на конференции Yoga Journal;
  • Постоянная личная и преподавательская практика.
  • Курсы по йоге в гамаках от Fly Yoga School и Yoga Teacher Training Course от Organic People
  • Семинары по хатха йоге от Федерации Йоги России и др.

На практике мы учимся слушать свои состояние и тело и работать с ними. Занятия проходят в дружественной атмосфере и подходят как для начинающих, так и для уверенных практиков.
Евгения Стефанюк
Хатха-йога, пранаяма
В 2009 года я впервые познакомилась с йогой и сразу влюбилась в неё!
У меня трое детей и практика йоги сопровождала меня на всем пути - сначала я занималась аштангой, затем йогой по методу Айенгара под руководством различных преподавателей.

- В 2021 года я окончила курс преподавателей
Федерации Йоги России и стала сертифицированный специалистом.
- В 2023 окончила курс YTTC 200 Organic people.
- Прошла обучение по дыхательным техникам у Андрея Ткаченко - куратор курса Сила Дыхания (февраль 23)
- Очный семинар по пранаяме в Квариати, Грузия (май 23)
- Курс по медитации Точка Сборки А.Ткаченко (май 23, ноябрь 23)
- Курс по эмоциональной осознанности А.Ткаченко (июнь 23)
- Семинар по йога-терапии тазобедренных и плечевых суставов (август 23)
- Йога-сборы ТанецЖизни (сентябрь 23; А.Грунин, К.Могилёва)
- Сенсорная випассана (М.Захарова октябрь 23)
- Основы ThaiYogaHealing massage Е.Терехова (ноябрь 23)

На моих классах я уделяю внимание развитию силовых навыков, функциональной гибкости, дыхательным техникам, брюшным манипуляциям и асанам разной степени сложности.
Мы будем наблюдать и созерцать внутренние процессы. Научимся ощущать телесные образы и включенность нашего тела.
Жду вас на свои классы для обретения гармонии и энергии!

На моих классах я уделяю внимание развитию силовых навыков, функциональной гибкости, дыхательным техникам, брюшным манипуляциям и асанам разной степени сложности.
Мы будем наблюдать и созерцать внутренние процессы. Научимся ощущать телесные образы и включенность нашего тела.

Жду вас на свои классы для обретения гармонии и энергии!
Наталия Витая
Перинатальная йога, йога женского здоровья
Опыт личной практики с 2004 года. За это время собраны знания и наработан опыт в различных стилях йоги. Путешествия по местам силы и глубокое погружение в личную практику помогли найти свой уникальный подход к работе с телом и сознанием. С апреля 2022 - сертифицированный преподаватель Перинатальной йоги и Йоги женского здоровья, окончила школу «Мамина Йога».

Сопровождаю женщин в практике на любом этапе их жизни:
- планирование беременности и/или улучшение репродуктивного здоровья;
- беременность, подготовка к родам;
- послеродовое восстановление (в том числе классы «мама и малыш»);
- практика в старшем возрасте (в том числе во время гормонального перехода и в постменопаузе);
- поддержание стабильного эмоционального фона и общего тонуса в любом возрасте.

Отдаю предпочтение мягкой практике и делаю акцент на дыхании и концентрации на ощущениях тела, затем постепенно веду к более глубоким версиям асан. В группах, где собраны ученики с максимально разным уровнем подготовки тем не менее нахожу точки пересечения, в которых для каждого участника есть баланс пользы и новизны - через небольшие акценты и ключи для более опытных и бережность для начинающих.

Екатерина Зернина

Хатха-йога, йога для беременных, йога нидра, инь-йога
Привет! Меня зовут Катя.
Практикую йогу и провожу классы более 6 лет.

Каждая моя практика не похожа на предыдущую, сегодня мы можем активно поработать с телом и «перевернуть все вверх тормашками», а завтра мягко и плавно «ползать» по коврику добираясь до самых глубинных мышц и связок, осознанно и вдумчиво прислушиваясь к своему телу и ощущениям внутри.

Я начала заниматься йогой во вторую беременность, после родов получила сертификацию инструктора и стала вести группы.
В 3-ю беременность я продолжала заниматься йогой и вести регулярные классы до 40 недель.
Мои 3 роды прошли волшебно, поэтому с уверенностью могу сказать что Йога - работает!

Образование:
2016 октябрь - Прошла обучение в Федерации йоги России и получила сертификат инструктора по Хатхе-йоге, Москва
2019 май - Учительский курс Инь Йога, Нона, Владивосток
2019 июнь - Игорь Пантюшев, Йога Культура движения, Учительский курс,
Владивосток
2019 ноябрь - Учительский курс (Перинатальная йога), Москва
Имею сертификаты подтверждающие статус инструктора по направлениям: хатха-йога, перинатальная йога, инь йога.
Полина Луч
Инь-йога, Хатха-йога

Возьми паузу, расслабься и позволь себе полтора часа просто побыть какой ты есть. Инь йога бережно возвращает к осознованию и ощущению тела: как сейчас твой лоб, живот, стопы? Как ощущается соприкосновение с опорой? Через телесное чувствование мы возвращаемся к самим себе.

Формы инь йоги могут ощущаться интенсивно, но на занятии мы используем пропсы чтобы найти устойчивость и комфорт в дискомфорте.
Здесь нет строгих правил и требований, есть время и достаточно безопасное пространство для любой формы тебя.

Если ты только начинаешь знакомство с собой через движение - инь научит замечать телесные ощущения, свободно дышать, знать свои лимиты и корректировать нагрузку. Такая база пригодится и на аштанга-йоге, и в горном походе. Продолжающие тоже найдут для себя ценные навыки: углубят способность расслабляться, укрепят и мобилизуют связки и фасции.

Степан Варнаков

Хатха-йога
Мое знакомство с миром йоги началось в 2015 году, и с тех пор жизнь постоянно вела меня по этому Пути.

В январе 2025 закончил тичерс-курс YTTC 7.0 под руководством Татьяны Илларионовой, Андрея Ткаченко, Игоря Пантюшева, Александра Титова и других преподавателей.
Также развиваюсь и в смежных направлениях: пранаяма, йогатерапия, Тайский массаж, МФР, остеопатия.
Прошел обучение Тайскому массажу первого уровня в МЕТТА School

Для меня практика йоги - это не только развитие учеников, как адептов, но и возможность как преподавателя растить свою экспертность и совместно с учениками раскрывать свой потенциал.
Буду рад всем на своих занятиях!

"Йога - не про то, чтобы дотянуться до пальцев ног, а про то, чему ты учишься на пути к этим пальцам" Джигар Гор

Дарья Лазарева

Хатха-йога
Всем привет, меня зовут Даша!
Мой путь в йоге начался еще в 2015 году, когда я начала задумываться о смысле жизни, ко мне “случайным” образом начали приходить ответы на мои вопросы через книги и лекции.
Так я познакомилась с древним направлением йоги – Бхакти – йогой. В этот период я начала изучать ведическую астрологию, восточную психологию и другие ведические науки.
Но потом пришло осознание того, что нельзя пренебрегать своим телом, его нужно постоянно поддерживать в хорошей форме. Так в мою жизнь вошла Хатха-йога, с помощью которой я смогла справиться со многими ограничениями своего тела.

Приглашаю всех желающих на практики Хатха-йоги, на которых мы комплексно проработаем свое тело, улучшим гибкость и осанку, разовьем выносливость и силу с помощью асан (большое внимание уделяю правильной отстройке); успокоим свой ум и восстановим жизненную энергию (прану) с помощью пранаям; и качественно расслабимся в шавасане.

“Йога – это огонь, которым тело закаляется, делаясь неподвластным времени. Обожги же тело свое в этом огне, так свершив его очищение.”
Гхеранда

Занимаюсь Хатха-йогой с 2017 года. Регулярно посещаю мероприятия для преподавателей в Москве, выездные мероприятия, ретриты, лекции.
Базовое образование по йоге - курс преподавателей по хатха-йога в клубе OUM.RU
Изучаю Джйотиш в международной академии Рами Блекта (с 2020 года), до этого прошла
базовый и продвинутый курс по астрологии в ИКСА.
Практикую гвоздестояние.
Есть медицинское образование.

Мария Колесник

Хатха-йога
"Мои классы это поток любви, силы, баланса и вдохновения!"

  • Прошла курс Hot Urban Yoga, основатель Лоренс Джей в 2019 году (Йога в горячем классе, центр Йоги Прана)
  • Семинар Йогатерапия варикозного расширения вен в 2019 г. Центр Йоги Прана
  • Прошла курс "Культура движения" Игорь Пантюшев 2021 году.
  • Прошла курс Татва Джняна Йога (Йога пяти Стихий с Сергеем Литау) в 2021 г.
  • Окончила годовой курс подготовки преподавателей Хатха - Йоги Московской Академии Йоги 501 час
  • Прошла обучение в Индии YTTC 200 часов
  • Посещала Семинары Глеба Мазаева, Дмитрия Дёмина, Игоря Пантюшева, Александр Титов, Дарвина Егорова.

Джульетта Ашугатоян

Хатха-йога, йогатерапия
Джульетта - сертифицированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапевт. Закончила преподавательскую школу OUM Андрея Вербы и Федерацию йоги России.

"Хатха йога - великая наука, которую каждый может практиковать в соотвествии со своими способностями и возможностями.
На моих практиках вы сможете сбалансировано проработать все мышцы, обучиться пранаяме(дыхательные упражнения) и расслабиться.

Благодаря йоге мы учимся избавляться от шума беспокойной головы. Достигая внутренней тишины, мы можем без стресса и тревоги заниматься делами, повышая качество своей жизни.
В своих практиках я делаю акцент на важность взаимосвязи ума и тела."

Дмитрий Алексеев

Кундалини йога, гонг-медитация
Друзья! Всех приветствую, меня зовут Дмитрий Алексеев, я сертифицированный преподаватель Кундалини йоги Международной школы «Amrit Nam Sarovar».

Кундалини йога - это сакральная технология, которую передал нашему миру
Мастер Йоги Бхаджан.

Ключевые особенности класса Кундалини йоги:
• пространство класса открывается и закрывается пением мантр;
• в нём достаточно большое количество динамических упражнений, сопровождающихся определенным типом дыхания;
• специальная последовательность упражнений называется Крийей;
• традиционно на практику надевают белое или светлое одеяние;
• важнейшей составной частью практики является Медитация.

Практика не требует особой подготовки, главное – желание открыться новому трансформационному процессу.

Дополнительно о себе:
Продолжаю регулярно обучаться и повышать уровень практики у ведущих Мастеров: Хари Сингх и Хари Нам Каур (США), Карта Сингх (Франция), А. Куликов - Кальян Сингх (Россия), А. Шамнов (Индонезия).
Изучаю Джйотиш. Являюсь практикующим Ведическим астрологом в традиции Санджая Ратха.

Татьяна Фролова

Йога по методу Айенгара
На классах у Тани вас ждет индивидуальный подход и внимание как на персональных занятиях. Детальная, неторопливая, вдумчивая отстройка асан с использованием дополнительных материалов (пропсов).
Будет очень интересно, так как каждое занятие – неповторимо! Преподаватель подстраивает практику под возможности и пожелания тех, кто пришел на класс.
Для тех, кто впервые на йоге, занятия с Таней внесут ясность и понимание своего тела и того, как все работает в мире йоги, в целом.
Для практикующих йогу давно - тоже будет очень интересно. Вы узнаете невероятное количество новых способов отстройки привычных асан. И, как следствие, обнаружите новые детали своего организма и поразитесь немыслимым граням своих новых возможностей.
Поэтому на занятиях ждем абсолютно всех! Терапия души и тела вам гарантирована!

Ирина Зимина

Хатха-йога, массаж, остеопатия
Мои классы - это смесь силовой хатха-йоги с мягкими техниками вытяжения.
На своих занятиях я применяю знания из анатомии и остеопатии, а также добавляю эфирные масла, чтобы погрузиться ещё больше в практику. Мы плавно задействуем всё мышцы, чтобы снять напряжение, усталость и стресс.
Классы подходят для начального и среднего уровня, мы не спешим выйти за пределы своих возможностей, но аккуратно нащупываем эти возможности.

Личная практика - 7 лет.
Моё обучение:
2021 г. Обучение в центре йоги Прана "Преподаватель хатха-йоги. Средний уровень"
2022 г. Повышение квалификации и прохождение курса "Отстройки и правки в асанах" В центре йоги Прана.
Обучение в 2019 году в Центре подготовки и развития массажистов России:
- классическому массаж
- точечный массаж
- буккальный массаж лица
- баночный массаж
- лимфодренажный массаж

В 2021 г - по настоящее время обучения в школе остеопатии Био-Баланс Александра Кана: прошла 8 модулей от выпрямления ног до эндокринной системы. Подробное изучение анатомии.

Роман Байков

Здоровая спина & animal flow
Сертифицированный тренер по йоге здоровой спины & animal flow 17 лет медитации 15 лет йоги 13 лет тренирует и восстанавливает - Сертификат RYT-500 от международного йога-альянса, - Обучение Animal flow у Александра Дудова (он первый, кто привез это направление в РФ) - 2 года обучался, тренировал и восстанавливал в Спортивной секции на Тверской, под руководством спортивного врача сборной России по скалолазанию и травматолога-ортопеда - Юрия Сдобникова.

Елена Никифорова

Йога-фитнес для беременных
Привет, друзья! С 2017 года я являюсь сертифицированным тренером FPA, а с 2024 года веду групповые программы для женщин в период беременности и восстановления после родов.
Мой подход — это «умный фитнес», учитывающий индивидуальные особенности каждого, что особенно важно в период беременности. Занятия помогают поддерживать физическую форму, улучшают общее самочувствие и повышают качество жизни.
Основные преимущества тренировок:
  • Повышение уровня физической активности;
  • Развитие естественных компенсаторных механизмов;
  • Нормализация двигательного режима;
  • Улучшение настроения и общего самочувствия.
Образование и курсы повышения квалификации:
  • 2017 — FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса), инструктор групповых программ: классическая аэробика, степ, силовые направления — 107 учебных часов
  • 2022 — From the TopTop Фитнес ТОП (презентер Тарас Климов), базовый курс фитнеса
  • 2022 — From the TopTop Фитнес ТОП (презентер Тарас Климов), программа 45/15
  • 2024 — From the TopTop Фитнес ТОП (презентер Екатерина Климова), фитнес для беременных
  • 2024 — From the TopTop Фитнес ТОП (презентер Екатерина Климова), восстановление после родов
  • 2024 — From the TopTop Фитнес ТОП (презентер Екатерина Климова), здоровая спина
Опыт работы:
  • 07.2011 – 05.2014 — МГСУ, тренер-инструктор, инструктор групповых программ
  • 09.2011 – 01.2014 — МГСУ, фитнес-инструктор, помощник тренера сборной команды МГСУ по фитнесу, степу и спортивной аэробике
  • 03.2022 – 06.2022 — аренда зала Decathlon, инструктор групповых программ (программа 45/15)
  • с 07.2022 по наст. время — онлайн-тренировки, инструктор групповых программ
  • с 05.2024 по наст. время — онлайн-тренировки: фитнес в период беременности и восстановление после родов

Александра Истомина

Хатха-йога, йога для беременных, массаж
«В йоге я с 2007 года, это не основная моя профессия, это скорее про стиль жизни, образ жизни и любовь, желание сохранять с возрастом здоровье, гибкость, ясность ума, движение.

На данный момент миксую в практике йогу + пилатес + умный фитнесс.

Искренне считаю, что беременным (если нет прямых противопоказаний лечащего врача, что важно) можно и нужно двигаться.
Беременность, роды это марафон к которому важно прийти готовыми морально, физически , эмоционально. В хорошем контакте с собой, со своим телом, малышом. Это позволяет нам достичь регулярная практика, приятное общение, знакомство с другими женщинами в положении.»

Образование:
- ЧОУ ДПО «Школа массажа „Секрет“» курс «Классический оздоровительный массаж» 2018 г.
- Институт развития дополнительного профессионального образования, программа «Основы перинатальной психологии и психологии родительства» 2019–2020 гг.
- АНО ДПО «Институт перинатальной поддержки», профессиональная доула 2020–2021 гг. и ведущая занятий по подготовке к родам 2022–2023 гг.
- ООО «Центр йоги», курсы повышения квалификации «Мамина йога», преподавательский курс по йоге женского здоровья2022–2023 гг.
- ООО «Центр йоги», Учебный центр ДПО «Методика и практика йоги», программа «Проведение групповых, индивидуальных и специализированных программ по йоге, перинатальная йога, йога для женщин»2022–2023 гг.
- АНО ДПО «Уральский институт повышения квалификации и переподготовки», мастер косметических видов массажа