Наша команда
| Мария Зеленая Хатха-йога в стиле Flow Меня зовут Маша. Я дипломированный преподаватель Хатха-йоги, занесена в реестр преподавателей России. Опыт личной практики составляет 7 лет. По первому образованию я педагог-психолог, люблю работать с людьми, поэтому быстро нахожу контакт, вырабатываю индивидуальный подход к каждому и помогаю чувствовать себя комфортно на занятиях. Моя практика сочетает в себе классическую хатха-йогу, с акцентом на развитие баланса и йогу Flow - это более динамичный поток асан, помогающий сконцентрироваться на своём теле и активно прокачать все группы мышц. Также добавляю в нее дыхательные практики и техники медитации. На моих занятиях всегда царит доброжелательная и позитивная атмосфера. Уровень вашей личной практики не имеет значения, ведь каждую асану можно облегчить или усложнить, главное - слушать своё тело. Увидимся на коврике! |
| Алина Финогенова Хатха-йога, йогатерапия, здоровая спина С великой радостью стану вашим проводником в мир йоги! Бережно и корректно проведу по этой дороге глубоко дыша, корректно двигаясь, отслеживая ментальное и физическое состояние, подмечая каждый нюанс, ведя непрерывный диалог сo cвоей душой и телом. С каждым разом это путешествие будет становиться все глубже, оно будет культивировать любовь к себе, помогать отвечать на личные внутренние вопросы, преображая вашу жизнь. Практика йоги способствует глубоким изменениям на уровне энергии, а это значит, что здоровье, гармония и ощущение счастья всегда будут сопровождать вас. В своих занятиях руководствуюсь принципом «Ахимса» - ненанесение вреда. Считаю травмобезопасность одним из важнейших аспектов адекватной йоги. Максимально открыта к каждому ученику: всегда можно обратиться ко мне с вопросом, получить внимание и поддержку. Образование: ⁃ Федерация Йоги России (YTTC-200, Yoga Alliance) ⁃ Институт восточных методов реабилитации (ИВМР) г. Санкт-Петербург, «Йогатерапия», курс А.Фролова ⁃ Искусство ассистирования, Jivamukti Yoga Material Moscow |
| Аля Мусина Хатха-йога Йога стала для меня эффективным средством, чтобы обратить внимание на то, что на самом деле происходит прямо сейчас. Постепенно, шаг за шагом, мы проходим сильную трансформацию и углубляем свое понимание того, кем ещё мы можем быть. Для меня йога - это про честный диалог с собой, и за это я ее особенно люблю. Не важно, новичок вы или более опытный практикующий - асаны имеют множество форм, любую из них можно как усложнить, так и упростить. Поэтому на своих классах я даю адаптивную нагрузку, подходящую под любой уровень практики. Сочетаю умеренную силовую нагрузку с вытяжением, динамику и статику, в начале класса обязательно пранаяма, а в конце шавасана. Большое внимание уделяю травмобезопасности и корректным отстройкам. Опыт личной практики - 3 года. Студент центра йоги "Прана" 2024-2025г. Работа с людьми приносит мне невероятное удовлетворение и радость, а обучение на преподавателя дало мне точное понимание, что я хочу и могу помочь людям. В мире йоги есть множество прекрасных учителей, поэтому обязательно ищите того, кто подойдет именно вам! Присоединяйтесь! |
| Екатерина Колодезнева Хатха йога, Женское здоровье, Здоровая спина Йога для меня — это путь к гармонии с телом, разумом и душой. Я помогаю людям найти внутреннее равновесие, улучшить физическое и эмоциональное состояние, освободиться от стресса и обрести радость движения. Мои занятия направлены на глубокую работу с дыханием, осознание тела и развитие силы и гибкости, что способствует общему благополучию. На моих классах мы идет "от простого к сложному", что позволяет подстраивать практику под любой уровень подготовки. |
| Дарья Савченко Хатха-йога, Йога стретчинг «Йога - это не просто моя работа, а неотъемлемая часть моей жизни. Более десяти лет я посвятила изучению и практике йоги, путешествуя по Индии, Непалу и Шри Ланке. Большая часть моего опыта базируется на регулярной личной практике в разных йогических направлениях. Опыт преподавания в разных уголках мира, от шумных мегаполисов до спокойных ашрамов, позволил мне накопить богатый арсенал техник и методик, которые я с радостью передаю своим ученикам. Я верю, что йога - это путь к гармонии тела и духа, и я помогу тебе найти свой путь." 2012-2019 гг. Йога ашрам Девраха Бабы Вриндаван, Индия * Базовый курс традиционной хатха йоги. * Углубленное изучения аюрведы, религиозных обрядов и индуизма * Посвящение в практику крии йоги * Посвящение в тантра йогу * Ежедневная теория и практика с учителем 2013 г. Центр "Патанжали йога", Катманду, Непал * Волонтерская программа с фокусом на детскую йогу *2016 г. Вег Никетан Ашрам Ришикеш *200 часов традиционная хатха йога. Так же у меня большой опыт ведения индивидуальных занятий, работа в различных студиях Гоа, Дели и Мумбая, детских классов и занятий с возрастными группами. |
| Мария Глушанкова Дживамукти йога Более 10 лет своей практики. В 2021 году прошла курс обучения 75 Jivamukti Teachers Training в Барселоне. В 2022 закончила 300 hours Jivamukti Teachers Training. Для меня йога это в первую очередь путь к познанию себя, своих границ. Знакомство со своим телом, с его реакциями на физические и ментальные препятствия которые ставятся на его пути. Инструмент для расширения своей зоны комфорта, за счет регулярного выхода в зону дискомфорта. Делать это было бы сложно без хороших учителей рядом. К счастью, я встретила их на своем пути. И, в свою очередь, рада провести по нему всех желающих. |
| Виктория Лыжова Хатха-йога, йога нидра Моё первое знакомство с йогой произошло 10 лет назад в Индии штат Керала. Это была любовь с первого занятия. С тех пор не было ни одного дня без практики. Я преподаю йогу потому что чувствую потребность делиться Знанием, потребность наполнить Любовью жизни людей, которые приходят на занятия. На наших занятиях я передаю опыт того, как каждую асану наполнить осознанным вниманием, дыханием, содержанием. Как через движение, пранаяму и медитацию открыть путь к себе. Я всегда предлагаю варианты усложнения и упрощения в асанах, чтобы каждый ученик мог взять тот уровень практики, к которому готов. Обладая разнообразным набором инструментов хатха йога позволяет наработать силу и гибкость, настойчивость и выносливость, и в то же время ревностное состояние ума и дружелюбие. Образование:
|
| Татьяна Федянина Йога с элементами цигун, цигун с веерами Личная практика с 2015 года. Опыт преподавания с 2018 года.
На практике мы учимся слушать свои состояние и тело и работать с ними. Занятия проходят в дружественной атмосфере и подходят как для начинающих, так и для уверенных практиков. |
| Евгения Стефанюк Хатха-йога, пранаяма В 2009 года я впервые познакомилась с йогой и сразу влюбилась в неё! У меня трое детей и практика йоги сопровождала меня на всем пути - сначала я занималась аштангой, затем йогой по методу Айенгара под руководством различных преподавателей. - В 2021 года я окончила курс преподавателей Федерации Йоги России и стала сертифицированный специалистом. - В 2023 окончила курс YTTC 200 Organic people. - Прошла обучение по дыхательным техникам у Андрея Ткаченко - куратор курса Сила Дыхания (февраль 23) - Очный семинар по пранаяме в Квариати, Грузия (май 23) - Курс по медитации Точка Сборки А.Ткаченко (май 23, ноябрь 23) - Курс по эмоциональной осознанности А.Ткаченко (июнь 23) - Семинар по йога-терапии тазобедренных и плечевых суставов (август 23) - Йога-сборы ТанецЖизни (сентябрь 23; А.Грунин, К.Могилёва) - Сенсорная випассана (М.Захарова октябрь 23) - Основы ThaiYogaHealing massage Е.Терехова (ноябрь 23) На моих классах я уделяю внимание развитию силовых навыков, функциональной гибкости, дыхательным техникам, брюшным манипуляциям и асанам разной степени сложности. Мы будем наблюдать и созерцать внутренние процессы. Научимся ощущать телесные образы и включенность нашего тела. Жду вас на свои классы для обретения гармонии и энергии! На моих классах я уделяю внимание развитию силовых навыков, функциональной гибкости, дыхательным техникам, брюшным манипуляциям и асанам разной степени сложности. Мы будем наблюдать и созерцать внутренние процессы. Научимся ощущать телесные образы и включенность нашего тела. Жду вас на свои классы для обретения гармонии и энергии! |
| Наталия Витая Кундалини йога С апреля 2022 - сертифицированный преподаватель Перинатальной йоги и Йоги женского здоровья, окончила школу «Мамина Йога». Сопровождаю женщин в практике на любом этапе их жизни: - планирование беременности и/или улучшение репродуктивного здоровья; - беременность, подготовка к родам; - послеродовое восстановление (в том числе классы «мама и малыш»); - практика в старшем возрасте (в том числе во время гормонального перехода и в постменопаузе); - поддержание стабильного эмоционального фона и общего тонуса в любом возрасте. Отдаю предпочтение мягкой практике и делаю акцент на дыхании и концентрации на ощущениях тела, затем постепенно веду к более глубоким версиям асан. В группах, где собраны ученики с максимально разным уровнем подготовки тем не менее нахожу точки пересечения, в которых для каждого участника есть баланс пользы и новизны - через небольшие акценты и ключи для более опытных и бережность для начинающих. |
| Екатерина Зернина Хатха-йога, йога для беременных, йога нидра, инь-йога Привет! Меня зовут Катя. Практикую йогу и провожу классы более 6 лет. Каждая моя практика не похожа на предыдущую, сегодня мы можем активно поработать с телом и «перевернуть все вверх тормашками», а завтра мягко и плавно «ползать» по коврику добираясь до самых глубинных мышц и связок, осознанно и вдумчиво прислушиваясь к своему телу и ощущениям внутри. Я начала заниматься йогой во вторую беременность, после родов получила сертификацию инструктора и стала вести группы. В 3-ю беременность я продолжала заниматься йогой и вести регулярные классы до 40 недель. Мои 3 роды прошли волшебно, поэтому с уверенностью могу сказать что Йога - работает! Образование: 2016 октябрь - Прошла обучение в Федерации йоги России и получила сертификат инструктора по Хатхе-йоге, Москва 2019 май - Учительский курс Инь Йога, Нона, Владивосток 2019 июнь - Игорь Пантюшев, Йога Культура движения, Учительский курс, Владивосток 2019 ноябрь - Учительский курс (Перинатальная йога), Москва Имею сертификаты подтверждающие статус инструктора по направлениям: хатха-йога, перинатальная йога, инь йога. |
| Полина Луч Инь-йога, Хатха-йога Возьми паузу, расслабься и позволь себе полтора часа просто побыть какой ты есть. Инь йога бережно возвращает к осознованию и ощущению тела: как сейчас твой лоб, живот, стопы? Как ощущается соприкосновение с опорой? Через телесное чувствование мы возвращаемся к самим себе. Формы инь йоги могут ощущаться интенсивно, но на занятии мы используем пропсы чтобы найти устойчивость и комфорт в дискомфорте. Здесь нет строгих правил и требований, есть время и достаточно безопасное пространство для любой формы тебя. Если ты только начинаешь знакомство с собой через движение - инь научит замечать телесные ощущения, свободно дышать, знать свои лимиты и корректировать нагрузку. Такая база пригодится и на аштанга-йоге, и в горном походе. Продолжающие тоже найдут для себя ценные навыки: углубят способность расслабляться, укрепят и мобилизуют связки и фасции. |
| Наталья Шестак Хатха-йога Меня зовут Наталья Шестак - я преподаватель йоги и медитации. Практикую и изучаю сферу йоги более 5 лет. После занятий со мной вы точно уйдете от тревожного состояния и с каждым занятием начнете лучше понимать свои желания, и как их реализовать. Систематичные занятия даруют вашему телу гибкость и силу! Мои практики достаточно мягкие и спокойные, состоящие из дыхательных практик, выполнения асан и медитации на разные важные темы в жизни. Приятный плейлист, мягкий голос, немного юмора, свечи и массаж в шавасане точно гармонизируют ваше состояние! Рада знакомству и до встречи на коврике |
| Дарья Лазарева Хатха-йога Всем привет, меня зовут Даша! Мой путь в йоге начался еще в 2015 году, когда я начала задумываться о смысле жизни, ко мне “случайным” образом начали приходить ответы на мои вопросы через книги и лекции. Так я познакомилась с древним направлением йоги – Бхакти – йогой. В этот период я начала изучать ведическую астрологию, восточную психологию и другие ведические науки. Но потом пришло осознание того, что нельзя пренебрегать своим телом, его нужно постоянно поддерживать в хорошей форме. Так в мою жизнь вошла Хатха-йога, с помощью которой я смогла справиться со многими ограничениями своего тела. Приглашаю всех желающих на практики Хатха-йоги, на которых мы комплексно проработаем свое тело, улучшим гибкость и осанку, разовьем выносливость и силу с помощью асан (большое внимание уделяю правильной отстройке); успокоим свой ум и восстановим жизненную энергию (прану) с помощью пранаям; и качественно расслабимся в шавасане. “Йога – это огонь, которым тело закаляется, делаясь неподвластным времени. Обожги же тело свое в этом огне, так свершив его очищение.” Гхеранда Занимаюсь Хатха-йогой с 2017 года. Регулярно посещаю мероприятия для преподавателей в Москве, выездные мероприятия, ретриты, лекции. Базовое образование по йоге - курс преподавателей по хатха-йога в клубе OUM.RU Изучаю Джйотиш в международной академии Рами Блекта (с 2020 года), до этого прошла базовый и продвинутый курс по астрологии в ИКСА. Практикую гвоздестояние. Есть медицинское образование. |
| Мария Колесник Хатха-йога "Мои классы это поток любви, силы, баланса и вдохновения!"
|
| Джульетта Ашугатоян Хатха-йога, йогатерапия Джульетта - сертифицированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапевт. Закончила преподавательскую школу OUM Андрея Вербы и Федерацию йоги России. "Хатха йога - великая наука, которую каждый может практиковать в соотвествии со своими способностями и возможностями. На моих практиках вы сможете сбалансировано проработать все мышцы, обучиться пранаяме(дыхательные упражнения) и расслабиться. Благодаря йоге мы учимся избавляться от шума беспокойной головы. Достигая внутренней тишины, мы можем без стресса и тревоги заниматься делами, повышая качество своей жизни. В своих практиках я делаю акцент на важность взаимосвязи ума и тела." |
| Дмитрий Алексеев Кундалини йога, гонг-медитация Друзья! Всех приветствую, меня зовут Дмитрий Алексеев, я сертифицированный преподаватель Кундалини йоги Международной школы «Amrit Nam Sarovar». Кундалини йога - это сакральная технология, которую передал нашему миру Мастер Йоги Бхаджан. Ключевые особенности класса Кундалини йоги: • пространство класса открывается и закрывается пением мантр; • в нём достаточно большое количество динамических упражнений, сопровождающихся определенным типом дыхания; • специальная последовательность упражнений называется Крийей; • традиционно на практику надевают белое или светлое одеяние; • важнейшей составной частью практики является Медитация. Практика не требует особой подготовки, главное – желание открыться новому трансформационному процессу. Дополнительно о себе: Продолжаю регулярно обучаться и повышать уровень практики у ведущих Мастеров: Хари Сингх и Хари Нам Каур (США), Карта Сингх (Франция), А. Куликов - Кальян Сингх (Россия), А. Шамнов (Индонезия). Изучаю Джйотиш. Являюсь практикующим Ведическим астрологом в традиции Санджая Ратха. |
| Татьяна Фролова Йога по методу Айенгара На классах у Тани вас ждет индивидуальный подход и внимание как на персональных занятиях. Детальная, неторопливая, вдумчивая отстройка асан с использованием дополнительных материалов (пропсов). Будет очень интересно, так как каждое занятие – неповторимо! Преподаватель подстраивает практику под возможности и пожелания тех, кто пришел на класс. Для тех, кто впервые на йоге, занятия с Таней внесут ясность и понимание своего тела и того, как все работает в мире йоги, в целом. Для практикующих йогу давно - тоже будет очень интересно. Вы узнаете невероятное количество новых способов отстройки привычных асан. И, как следствие, обнаружите новые детали своего организма и поразитесь немыслимым граням своих новых возможностей. Поэтому на занятиях ждем абсолютно всех! Терапия души и тела вам гарантирована! |
| Ирина Зимина Хатха-йога, массаж, остеопатия Мои классы - это смесь силовой хатха-йоги с мягкими техниками вытяжения. На своих занятиях я применяю знания из анатомии и остеопатии, а также добавляю эфирные масла, чтобы погрузиться ещё больше в практику. Мы плавно задействуем всё мышцы, чтобы снять напряжение, усталость и стресс. Классы подходят для начального и среднего уровня, мы не спешим выйти за пределы своих возможностей, но аккуратно нащупываем эти возможности. Личная практика - 7 лет. Моё обучение: 2021 г. Обучение в центре йоги Прана "Преподаватель хатха-йоги. Средний уровень" 2022 г. Повышение квалификации и прохождение курса "Отстройки и правки в асанах" В центре йоги Прана. Обучение в 2019 году в Центре подготовки и развития массажистов России: - классическому массаж - точечный массаж - буккальный массаж лица - баночный массаж - лимфодренажный массаж В 2021 г - по настоящее время обучения в школе остеопатии Био-Баланс Александра Кана: прошла 8 модулей от выпрямления ног до эндокринной системы. Подробное изучение анатомии. |
| Роман Байков Здоровая спина & animal flow Сертифицированный тренер по йоге здоровой спины & animal flow 17 лет медитации 15 лет йоги 13 лет тренирует и восстанавливает - Сертификат RYT-500 от международного йога-альянса, - Обучение Animal flow у Александра Дудова (он первый, кто привез это направление в РФ) - 2 года обучался, тренировал и восстанавливал в Спортивной секции на Тверской, под руководством спортивного врача сборной России по скалолазанию и травматолога-ортопеда - Юрия Сдобникова. |