В йогу я попала в 2014 году. Постепенно интерес нарастал и к 2016 году вылился в регулярную практику хатха-йоги и знакомство с такими стилями, как: ишвара йога, аштанга-виньяса йога, йога Айенгара, дживамукти йога, виньяса-флоу йога. Также посещала занятия по пранаяме и медитации.

Много внимания уделяю изучению йогатерапии, в частности, йогатерапии опорно-двигательного аппарата. Вношу в занятия терапевтические элементы, упражнения для здоровья позвоночника и суставов.
Практика строится по принципу от простого к сложному, адаптивна для каждого ученика. Основной акцент – на корректную отстройку и травмобезопасность. Свои классы начинаю с освоения базовых дыхательных техник, что помогает настроиться на практику и лучше слышать свое тело. Уделяю внимание суставной гимнастике и качественной разминке, так как считаю их залогом безопасной практики. Предлагаю комплексы для мягкой проработки всего тела, как укрепления, так и развития гибкости. Завершаем качественным расслаблением в шавасане.

Обучение:
- Тичерс-курс по подготовке инструкторов хатха-йоги (Центр Йоги Прана, Москва).
- Курс для преподавателей со специализацией Отстройки и правки в асанах (Центр Йоги Прана, Москва).
Посещала семинары Дмитрия Демина, Глеба Мазаева, Алексея Шикова (йогатерапия, боль в спине), Елены Холл (йогатерапия), Джулса Фебре (дживамукти йога), Анастасии Яковлевой (ишвара йога), Александра Титова и др..
Продолжаю учиться и постоянно пополняю свой багаж знаний.

Привет!
Мое знакомство с йогой и аюрведой состоялось в 2010 году. Первый преподаватель вдохновила на регулярную практику. Практика асан, посещение мастер-классов ведущих йога преподавателей, работа с Yoga Journal над проектом Йога в парках, наблюдения за собственными изменениями, и, в первую очередь, запрос от окружающих, – плавно перетекли в процесс преподавания.

Образование (фундаментальное, так как обучение у разных преподавателей прохожу ежемесячно):
- 2016-2017 год Обучение на Тичерз Курсе в центре «Прана» и
2017 год обучение методике Fresh Yoga.
- 2019-2021г. йогатерапия в ИТСО (С.Н. Агапкин).

Меня всегда интересовали вещи, которые за гранью моего понимания и видения. Таким образом, я оказалась на длительном обучении в центре развития личности "Арканум" (с 2014-2015гг.). А в мае В 2018 года прошла 10-ти дневный курс Випассана в центре медитации Дхамма Дуллабха (г.Москва), который совершенно поменял мои мысли по поводу медитации и образа жизни.

Сейчас я наслаждаюсь возможностью делиться накопленным опытом с моими учениками (не только асаны, но и пранаяма, медитация, аромотерапия).
До встречи на коврике. Намасте.

Namaste!
My name is Vi , I am from Vietnam but I have been living in Moscow now. I love travelling and meeting new people from all over the world.

I started my own personal yoga journey over 3 years ago and I am now a registered yoga teacher with over 200 hours of training in India through Yoga Alliance.

My ethos is to support, empower and inspire people to live the best life they can, and this is best achieved by having both a healthy mind, body and soul...this is where yoga comes in! Helping others find a place of balance, harmony and overall wellness within their lives is of great importance to me.

I believe yoga should be fun, nothing wrong with laughing whilst you practice! I love to encourage people to listen their body, have fun and feel the healing pover of movement.

Для меня йога – это стиль жизни!
Не представляю свою жизнь без ежедневных медитаций и практик. С удовольствием делюсь, как можно улучшить свою жизнь методами йоги. Йога сделала меня счастливой, уверена, может сделать счастливыми и вас, поэтому мои классы направлены на баланс и гармонию, поиск счастья внутри себя через тело.

Пару лет назад я разработала свое направление «Йога на балансборде», т.к. сама не могу жить без досок (сноуборд, серф). Этот стиль йоги требует полной концентрации и поток мыслей отключается сам собой, как только вы встаете на доску.

Образование:
- Инструкторский курс по Хатха-йоге в Федерации Йоги России (YTTC-200) – Декабрь 2017 г.
- В январе 2018 года прошла 10-ти дневный курс Випассана в центре медитации Дхамма Дуллабха (г.Москва).
- Семинар «Эффективная гибкость» Глеба Мазаева – Осень 2018 г.
- Семинар Руслана Клейтмана «Построение последовательностей» - Весна 2018 г.
- Курс тайского массажа – Март 2019 г.
- Семинар Керолайн Кован в Лондоне – Апрель 2019 г.
- Курс тайского массажа – Сентябрь 2019 г.

Была на классах более ста разных преподавателей в разных странах, в том числе Елены Ульмасбаевой, Анико, Анны Лунеговой, Нины Мел, Керолайн Кован.

Привествую, меня зовут Куксенок Кира, духовное имя Adi Devta Kaur.

Я всем своим сердцем влюблена и активно практикую техники Кундалини йоги и Сат Нам Расаян, и на собственном примере и опыте могу подтвердить их высокую эффективность и скорость по исцелению физического, метального и эмоционального планов.

Я международный инструктор Кундалини йоги школы Учителей Кундалини Йоги KRI (США) под руководством Маханкирн Каур Кхалса (США)
Сейчас продолжаю обучение в Международной школе Сат Нам Расаян (целительноство) под руководством Хари Нам Каур и Хари Сингх Кхалса. 

Также я закончила курс по аромапсихологии и ароматерапии «Французский подход»в Школе Научной Ароматерапии под руководством Ингрид Гекьер. 

С тех пор активно преподаю и делюсь этими совершенными знаниями.

Для меня инь йога - это в первую очередь практика любви к себе и своему телу.
Это поиск ресурса, внутреннего центра.
В процессе занятия мы учимся медитации, учимся слушать себя и свое тело. И любить себя такими, какими нас создала вселенная.

Практикую буддийскую медитацию с 2013 года.
Медитации обучался у Ламы Оле Нидала.
В 2018 году прошел инструкторский курс инь-йоги в школе yoginn
В 2019 году обучился инь-йога терапии и основам primary серии аштанга йоги.
Практикую традиционный тайский йога-массаж северной школы Чанг Мей

Йога для женщин - из удовольствия движения и любви к телу 

«Начала медитировать и заниматься йогой с 13 лет, имея 10-летний опыт кундалини йоги поняла, что женская и мужская практика должны отличаться. 
Уверена, что именно йога способна произвести каждую женщину к гармоничной и расслабленной, счастливой жизни» 

Специально подобранные упражнения на таких классах являются:
- профилактикой болезней женского здоровья
- улучшают самочувствие
- активизируют эндокринную систему, тренируют все тело.

В 2019 получила образование в Амритнам Саравар
В 2018 образование детской йоги
В 2019 сертификат по литотерапии (минералы) 

Меня зовут Юлия Стерина. Занимаюсь йогой с 2008 года, преподаю йогу с 2019 года. Обучаюсь на учительском курсе йоги Айенгара, курсе перинатальной йоги Birthlight, а также на курсе "Йогатерапия" у Сергея Агапкина.

Воспитываю троих деток, поэтому хорошо знаю как легче проживать беременность и эффективно подготовиться к родам.

На занятиях йогой для беременных особое место уделяетмя дыхательным практикам. Во время беременности они важны как никогда, ведь будущая мама дышит за двоих. Такие практики снимают стресс, способствуют расслаблению и установлению связи с малышом.