Обретение внутренней опоры: гвоздестояние и чайная церемония
Приглашаем вас на особую практику, чтобы замедлиться, услышать себя и найти опору внутри.
Кому подойдёт практика?
Тем, кто хочет лучше справляться со стрессом, меньше зависеть от внешних обстоятельств и чужого мнения, научиться замечать свои реакции и находить спокойствие в непростых ситуациях. А также тем, кто ищет время для себя, интересуется телесными практиками, медитацией и осознанностью.

Через гвоздестояние, дыхательные техники и медитацию мы будем исследовать свои реакции на дискомфорт, учиться отпускать напряжение и внимательнее относиться к себе.
Вас ждут звуки тибетских чаш, ароматы эфирных масел, бережное сопровождение опытного проводника и неспешная чайная церемония, которая поможет погрузиться в настоящий момент.

✨ Стоимость участия:

• 2 200 ₽ — при записи до 21 октября включительно
• 3 000 ₽ — после 21 октября
• 3 500 ₽ — в день мероприятия

Запись через расписание или администратора.

Подарите себе время для внутренней тишины, осознанности и новых ощущений.
При хронических заболеваниях, травмах, беременности или других ограничениях по здоровью заранее уточните противопоказания и при необходимости проконсультируйтесь с врачом.

Весь октябрь — специальные цены на массаж у Степана Варнакова. Выбирайте свой способ расслабиться!

✨ БОЛЬШОЙ ТАЙСКИЙ МАССАЖ ВСЕГО ТЕЛА
Традиционные тайские техники — от стоп до головы и лица. Проработка всего тела с помощью ладоней, пальцев, локтей и стоп с регулировкой интенсивности под ваши ощущения (длительность на выбор - 60, 90 и 120 минут)

✨ РАССЛАБЛЯЮЩИЙ МАССАЖ ШЕИ, ПЛЕЧ, ГОЛОВЫ И ЛИЦА
Мягкие успокаивающие техники, которые помогают отпустить напряжение, расслабиться и переключиться с повседневных забот на себя (длительность - 60 минут)

🤎 ЦЕНЫ ПО АКЦИИ:
60 минут — 2 500 ₽ вместо 3 000 ₽
90 минут — 3 500 ₽ вместо 4 000 ₽
120 минут — 4 500 ₽ вместо 5 000 ₽

🍁 Подарите себе час или два тепла, расслабления и заботы.
📩 Запись через администратора

Представьте: неделя позади, дела наконец могут подождать, а вам больше не нужно никуда спешить. Вы устраиваетесь в мягком гамаке, словно в уютной колыбели, слегка покачиваетесь и постепенно отпускаете всё накопившееся напряжение.
Приглашаем вас на практику йога-нидры в гамаках — пространство для глубокого отдыха, восстановления и встречи с собой 🤍

Что такое йога-нидра?
Это практика осознанного расслабления, в которой тело отдыхает, а внимание мягко следует за голосом ведущего. Вы погружаетесь в особое состояние между сном и бодрствованием: мышцы расслабляются, дыхание становится спокойнее, а поток повседневных мыслей постепенно отступает.
Гамак усиливает ощущение уюта и защищённости. Мягкая поддержка тела помогает найти удобное положение и переключиться с привычного напряжения на отдых.

Что вас ждёт на практике?
✨ Глубокое расслабление тела и мышц
✨ Возможность снизить уровень повседневного стресса
✨ Отдых от информационного шума и бесконечного внутреннего диалога
✨ Ощущение спокойствия, лёгкости и восстановленных сил
✨ Работа с внутренним намерением — санкальпой, которая помогает яснее сформулировать то, что для вас действительно важно

Вам не нужно быть гибкими, осваивать сложные асаны или прилагать усилия. Ваша задача — устроиться поудобнее, слушать голос ведущего и позволить себе отдохнуть.

🌙 Каждую пятницу в 20:00

Глубокая практика под атмосферный плейлист

Тёплый чай и печеньки после

Соединяем мощное дыхание и динамику Кундалини-йоги с рэп музыкой.

Приходите! Будет весело, полезно и очень интересно!

🗓 Суббота 31.10
⏰ 15:00