Приглашаем будущих мам на мягкие и бережные занятия йогой, адаптированные для разных сроков беременности.
🗓 Когда: среда и пятница в 19:00
💳 Стоимость: 1500 ₽ за занятие

На занятиях мы:
• осваиваем дыхательные техники;
• мягко укрепляем тело;
• снимаем напряжение со спины и таза;
• учимся расслабляться и лучше чувствовать свое тело.
Практика строится с учетом срока беременности, самочувствия и индивидуальных особенностей каждой участницы. Без сложных асан и стремления к идеальной форме — только безопасное движение, забота о себе и подготовка к материнству.

Будем рады видеть вас на занятиях ❤️

Приветствую! Меня зовут Татьяна Лаптева. Мой путь в йоге начался более 12 лет назад, а с 2024 года я профессионально делюсь своей практикой как сертифицированный тренер.
До того как стать преподавателем, я больше десяти лет была обычным учеником. Я искренне влюбилась в йогу и мечтала вести занятия, но долго не решалась. За годы личной практики у меня накопилась огромная «насмотренность»: я видела десятки разных подходов и четко поняла, чего мне самой как ученику не хватало — понятных объяснений, внимания и адаптации асан под конкретное состояние.

Сегодня на своих классах я даю людям именно то, что когда-то искала сама: бережный подход, индивидуальное внимание и глубокое понимание каждого движения.
🎯 Мой подход и специализация

• Индивидуальный акцент: Люди приходят разные, поэтому я всегда подбираю практику под конкретную группу. Мне важно не просто командовать «встаньте так», а объяснять, зачем мы это делаем и как это влияет на организм.
• Бережная адаптация: Если вы пришли впервые и теряетесь — я спокойно подойду, направлю руками, подскажу и помогу освоиться без стресса.
• Йогатерапия и здоровье ОДА: Городской образ жизни бьет по телу, и 90% людей живут со слабой поясницей или болями в грудном отделе. Моя главная сфера интереса — йогатерапия, реабилитация и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Почувствуйте, как напряжение уходит, а на смену ему приходит лёгкость и внутренняя гармония — на практике звукотерапии от Алёны Кильдюшевой в YogaBody.

В пространстве YogaBody вы проведёте два часа в окружении вибраций гонга, тибетских и хрустальных поющих чаш, глюкофона, шума ручья, колокольчика Коши и хрустального ксилофона.

Что даст вам практика:
✔️глубокое расслабление тела и ума — вы почувствуете, как отпускаете напряжение;
✔️отключение от суеты и повседневных забот — возможность «остановить внутренний диалог»;
✔️снижение тревожности и эмоционального напряжения — состояние покоя и безопасности;
✔️ощущение лёгкости и невесомости — как будто тело становится свободнее;
✔️ясность ума и эмоциональная разгрузка — после практики мысли становятся чётче;
✔️чувство внутренней опоры — вы уйдёте с пониманием своих ресурсных точек;
✔️теплота общения в кругу единомышленников— поддержка и принятие в камерной группе.

Как будет проходить встреча:
• Ароматерапия с эфирными маслами Doterra— настраиваемся на расслабление.
• Мягкая растяжка — снимаем напряжение в теле, особенно в области спины, шеи и плеч.
• Звуковое погружение (основная часть) — вибрации инструментов воздействуют на всё тело, помогая углубить состояние покоя.
• Плавный выход из медитации — мягкая адаптация к обычному ритму.
• Чаепитие с МАК‑картами — рефлексия, обмен впечатлениями и получение индивидуальных подсказок.

💰 Стоимость: 3 000 руб. 
📝 Запись обязательна. Успейте занять место в камерной группе — количество мест ограничено!