Почувствуйте, как напряжение уходит, а на смену ему приходит лёгкость и внутренняя гармония — на практике звукотерапии от Алёны Кильдюшевой в YogaBody.

В пространстве YogaBody вы проведёте два часа в окружении вибраций гонга, тибетских и хрустальных поющих чаш, глюкофона, шума ручья, колокольчика Коши и хрустального ксилофона.

Что даст вам практика:
✔️глубокое расслабление тела и ума — вы почувствуете, как отпускаете напряжение;
✔️отключение от суеты и повседневных забот — возможность «остановить внутренний диалог»;
✔️снижение тревожности и эмоционального напряжения — состояние покоя и безопасности;
✔️ощущение лёгкости и невесомости — как будто тело становится свободнее;
✔️ясность ума и эмоциональная разгрузка — после практики мысли становятся чётче;
✔️чувство внутренней опоры — вы уйдёте с пониманием своих ресурсных точек;
✔️теплота общения в кругу единомышленников— поддержка и принятие в камерной группе.

Как будет проходить встреча:
• Ароматерапия с эфирными маслами Doterra— настраиваемся на расслабление.
• Мягкая растяжка — снимаем напряжение в теле, особенно в области спины, шеи и плеч.
• Звуковое погружение (основная часть) — вибрации инструментов воздействуют на всё тело, помогая углубить состояние покоя.
• Плавный выход из медитации — мягкая адаптация к обычному ритму.
• Чаепитие с МАК‑картами — рефлексия, обмен впечатлениями и получение индивидуальных подсказок.

🗓 Когда: 24.05 (вск), 16:30–18:30
💰 Стоимость: 3 000 руб. 
📝 Запись обязательна. Успейте занять место в камерной группе — количество мест ограничено!

Если вам давно не хватает тишины, замедления и настоящего отдыха, у нас для вас прекрасная новость!
В нашей студии — новый преподаватель Полина Беленкова и новые вечерние практики, которые помогают мягко снять напряжение, восстановиться и вернуться в контакт с собой.
В расписании:
🌙 Йога-нидра — вторник 20:15
🌿 Инь-йога — среда 20:00
Полина ведёт практики, которые особенно ценны в ритме большого города:
они помогают расслабить тело, успокоить ум, снизить уровень стресса и подарить ощущение внутренней целостности.
Йога-нидра — это глубокое расслабление, где ничего не нужно делать: только лежать, слушать голос преподавателя и мягко следовать вниманием за практикой.
Инь-йога — медленная и бережная практика, которая работает с фасциями, улучшает подвижность и помогает нервной системе перейти в режим восстановления.
✨ Если вам хочется меньше напряжения и больше внутренней тишины — обязательно попробуйте.

С радостью знакомим вас с Татьяной Шин — сертифицированным преподавателем Inside Flow (йога танец), хатха-йоги и виньяса-флоу.

Татьяна работает на стыке техники, плавности, силы и творчества.
Её практики помогают не только укреплять тело, но и глубже чувствовать движение, дыхание и своё состояние.

Особое место в её преподавании занимает Inside Flow — современное и очень красивое направление, которое объединяет йогу, танец и музыку ✨
Это формат, где асаны перетекают одна в другую под музыкальный ритм, а в конце занятия рождается полноценный флоу — последовательность, которую вы проживаете как единое движение.

Почему стоит попробовать Inside Flow?
— развивает гибкость, баланс и пластичность
— улучшает осанку и мобильность
— помогает лучше чувствовать своё тело
— снимает напряжение и успокаивает ум
— дарит ощущение свободы, лёгкости и полного погружения в процесс
Практика подойдёт и тем, кто уже в йоге, и тем, кто только хочет начать.
Если вам хочется нового опыта, вдохновения и красивого движения — обязательно приходите знакомиться ✨

Расписание:

• По четвергам в 20:00 Inside flow
• По пятницам в 17:30 хатха для начинающих
• Скоро в расписании - Виньяса флоу (следите за новостями)