Семинар по техникам самомассажа
с Марией Пичугиной
12 и 13 ноября 17:00-20:00
Не пропустите - это редкая возможность обучиться быстрым и эффективным техникам и сразу начать их применять в жизни.
Самомассаж – самостоятельный вид терапии: восстанавливающий, обезболивающий, реанимирующий.
90% причин боли в теле – спазм, напряжение и мышечный дисбаланс, который:
- искажает осанку (привет, сколиоз)
- увеличивает изгибы позвоночника (привет, гиперлордоз и боль в пояснице)
- вызывает напряжение, боль и перегрузку суставов (приводит к износу суставов, артрозу, протрузии и грыжи).
☀️Хорошая новость в том, что со всем этим можно самостоятельно и эффективно справляться через доступные и понятные техники самомассажа, которым вы научитесь на семинаре у Марии Пичугиной.
- искажает осанку (привет, сколиоз)
- увеличивает изгибы позвоночника (привет, гиперлордоз и боль в пояснице)
- вызывает напряжение, боль и перегрузку суставов (приводит к износу суставов, артрозу, протрузии и грыжи).
☀️Хорошая новость в том, что со всем этим можно самостоятельно и эффективно справляться через доступные и понятные техники самомассажа, которым вы научитесь на семинаре у Марии Пичугиной.
Мария Пичугина Сертифицированный йогатерапевт, ароматерапевт и аромапсихолог, специалист по тайскому массажу и преподаватель йоги с 8-летним стажем. Преподаю 8 лет. Личная практика 11 лет. 2014 - 2019 Волонтер-организатор и преподаватель проекта "Йога в парках" от Yoga Journal 2014 Арканум (центр развития личности А.Похабова), Обучение медитациям 2016-2017 Обучение в центре йога Прана "Инструктор хатха-йоги" 2017 Обучение системе Игоря Ковалева Fresh yoga 2019-2022 АНО ДПО ИТСО С. Агапкина, курс «Йогатерапия» 2021 Тайский массаж 1-я ступень 2021 - 2022 Обучение Ароматерапии и Аромапсихологии 2022 - Ashtanga pillars, аштанга-йога 2022-2024 Психонетика, школа активного сознания Постоянный участник Йога конференций, 1-2 дневных семинаров по Дыхательным практикам, мануальным, медитаций, биомеханнике и философии. |
Программа семинара
Семинар пройдет в течении двух дней:
12 ноября (суббота) 17:00-20:00
13 ноября (воскресенье) 17:00-20:00
12 ноября (суббота) 17:00-20:00
13 ноября (воскресенье) 17:00-20:00
12 ноября (суббота) 17:00-20:00
- Стопы. Мануальный массаж, основные точки, использование эфирных масел и инвентаря.
- работа с плоскостопием
- завал стопы/вальгусная деформация стопы
- корректировки осанки и таза через стопы
- улучшение работы ЖКТ
- Ноги. Массажные техники для расслабления икроножных мышц, бедер, колен.
- пояснице
- районе крестца
- бёдрах
- тазобедренном суставе
- найдем тот самый седалищный нерв 😏
13 ноября (воскресенье) 17:00-20:00
❗Не есть до начала занятия за 2-3 часа.
- снятие напряжения и спазма пояснично-крестцовой зоны
- восстановление тонуса мышц живота
- коррекции положения шеи
- уменьшение напряжения мышц
- снятие головной боли
- Живот и поясница. Мануальные техники без и с помощью инвентаря.
- снятие напряжения и спазма пояснично-крестцовой зоны
- восстановление тонуса мышц живота
- Спина, шея и плечи, голова.
- коррекции положения шеи
- уменьшение напряжения мышц
- снятие головной боли
