Этот мастер-класс — идеальный старт для тех, кто хочет освоить нижние балансы на руках. Мы разберем базовые позы и техники, которые помогут развить силу и стабильность, улучшить координацию и уверенность в движениях.

Занятие включает пошаговое объяснение, практические упражнения и индивидуальные рекомендации. Подходит для новичков, готовых учиться и развивать свой баланс с уверенностью и безопасностью.

Уделим особое внимание следующим асанам: чатуранга, бакасана, паривритта бакасана, паривритта эка пада каундиниасана.

Запись обязательна - через сайт или администратора студии

Доски Садху - это тот инструмент, который учит нас по новому относится к различным ситуациям в жизни.
То, что мы может принимать спокойно, перестаёт нами управлять!
Если вы давно хотели получить тот удивительный опыт, тогда этот урок для вас.
На занятии вы познакомитесь с философией гвоздестояния. Практика на досках Садху дарит состояние умиротворения и самоисцеления, такое необходимое современному человеку!
Да, возможно это ощущение придёт не сразу. Постепенно, шаг за шагом мы подготовим ум и тело к восхождению.
У нас есть все необходимые инструменты для того, чтобы сделать это мягко и бережно. Не через терпение, а через принятие и глубокое расслабление.
Возможно вы впервые почувствуете, что Свет и Любовь внутри - это не красивая фигура речи, а реальные ощущения!
Очень важно вставать на доски с намерением.
На занятии вы узнаете почему, а пока просто подумайте о своём сокровенном желании, ведь желания, загаданные во время практики гвоздестояния, чаще всего сбываются.
Запись обязательна - через сайт или администратора студии.

Волшебный класс, где уделим время и себе и телу, вас ждет шавасана под новогоднюю медитацию и, конечно, чай!
Настоящий сибирский Иван чай от мамы.
А чем же еще завершить этот самый уютный класс на праздничной неделе нашего пространства❤️🕊️✨

Запись обязательна - через сайт или администратора студии.

Тема занятия — перевернутые балансы!
Мы будем работать над:
- техникой выполнения стойки на голове (Ширшасана);
- балансами на предплечьях (Пинча Маюрасана);
- развитием силы, гибкости и уверенности в перевернутых позах.

Этот класс подойдёт как для тех, кто только начинает осваивать перевёрнутые, так и для более опытных практиков, желающих углубить свою практику. Подробно разберём основные ошибки, научимся безопасно входить и выходить из асан и поработаем с укреплением ключевых мышц.

Важно: Перевернутые позы имеют свои противопоказания. Мы рекомендуем избегать таких асан при:
- высоком давлении;
- травмах шеи или спины;
- обострении заболеваний глаз (глаукома, отслойка сетчатки);
- беременности;
- критические дни.

Если у вас есть сомнения, пожалуйста, проконсультируйтесь заранее.
Ждём вас на коврике! Это будет интересно и полезно!
Запись обязательна - через сайт или администратора студии

Дмитрий Сторожев подготовил для вас уникальную программу погружения в практику.
С помощью этого занятия вы получите одновременно и заряд энергии, и спокойную уверенность в себе.
Последовательность асан строится с учетом проработки всего тела, даруя лёгкость и хорошее самочувствие.
А дополнительное благотворное влияние окажет ароматерапия.
Специальная смесь эфирных масел поможет достигнуть качественной релаксации, снимет чувство тревоги, добавит в реальность нотку волшебства.

Завершение занятия будет посвящено позитивной настройке на следующий год.

• Подходит для любого уровня подготовки
• Запись обязательна - через сайт или администратора студии

Дословный перевод слова Садхана означает "средство для достижения чего-то"

Эта практика позволяет самым простым и прямым способом войти в контакт с собственным глубинным Я, освободиться от страхов, зависимостей и неуверенности, развить в себе тонкую восприимчивость и построить внутренние опоры.

Утренняя Садхана:
⁃ чтение древнего священного шабда «Джап Джи Сахиб» (можно читать со всеми, а можно просто слушать)
⁃ традиционный класс Кундалини йоги с гонгами
⁃ киртан (совместное пение мантр) в сопровождении живых инструментов

На Садхану можно приходить в любом физическом и ментальном состоянии. Можно выборочно участвовать в практике и даже простое присутствие будет весьма полезно как для физического, так и для всех тонких тел.

Возможно присоединиться онлайн (для этого нужно связаться с администратором)
Садхана проводится для всех желающих и бесплатно, по традиции можно оставить донейшн!

• Запись обязательна (через сайт или администратора)
• Мы начинаем ровно в 4:30!

Сейчас, накануне нового года самый лучший момент для того, чтобы загадать самые заветные и искренние желания ✨
Мы вспомним уходящий год - сколько всего невероятного произошло в этом году!
Поблагодарим самые яркие моменты, людей, события!
И отпустив их с благодарностью, смело, с интересом и открытым сердцем войдём в новый год навстречу безграничным возможностям, которые открывает нам Вселенная.
С новыми идеями! С новым состоянием!
Под новый год случаются чудеса🎄
Стоя на досках Садху, мы подсвечиваем для своего глубинного сознания самое важное и нужное именно для нас, именно сейчас!
И энергия, которая высвобождается из блоков и зажимов, направляется на реализацию нашего намерения!

Стоимость:
До 16.12 включительно - 2000р
С 17.12 - 2400р
в день мероприятия - 2600р

Как будет проходить практика?
- сопровождение каждого участника
- мы используем качественные доски со специально предназначенными для практики гвоздями, что обеспечивает абсолютно безопасное стояние на доске Садху
- мы настроимся на медитативный лад с помощью дыхания, ароматов, звучания тибетских чаш